как составить резюме

В течении жизни есть периоды резкой прибавки в весе.

• У детей до 2 лет и между 10-13 годами, в период предшествующем половому созреванию.
• Резкое прекращение спортивных тренитовок.
• Начало супружеской жизни.
• Беременость. Прибавка в весе не должна превышать 4 кг.
• Послеродовой период, особенно после повторных родах.
• При смене тяжелой физической работы на более легкую.
• После прекращения курения.
• Период приема противозачаточных таблеток.
• Период лечения гормональными препаратами.
• Климакс, если происходят различные гормональные нарушения.

  
  При составлении диет обычно выделяют следующие критерии для оценки рационов питания:
  Энергетическая ценность пищи -она должна соответствовать затратам энергии человеком в процессе жизнедеятельности.
  Сбалансированность питания -пища должна содержать оптимальное качественное и количественное соотношение всех необходимых человеку пищевых веществ, в том числе и незаменимых, в соответствии с потребностями отдельного человека или групп населения.
  Способ технологической обработки пищи -он должен исключать образование токсических соединений во время приготовления пищи, не вызывать уменьшение ее биологической ценности.
  Режим питания -распределение приемов пищи в течение суток должно соответствовать режиму и характеру трудовой и иных видов деятельности.
  
  Для каждого отдельно взятого человека рацион питания должен подбираться индивидуально. При этом диетологи должны учитывать не только пол, возраст, профессию, интенсивность физических нагрузок, наличие заболеваний, но и климатические условия и особенности национального питания той группы людей, к которой принадлежит данный человек. Диеты можно успешно сочетать с ваннами для тела. Результат будет потрясающий!
  Советы худеющим
  
  
  Капуста при похудении
  
  Лечебная диета №1,2,3
  
  Лечебня диета № 4,5,8,9,10
  
  "Жокейская диета"
  
  Баррандовская диета
  
  "Пестрая диета"
  
  "Быстрая диета"
  
  "Чайная диета"
  
  " Контрастная диета Доберского"
  
  "Кефирная диета"
  
  "Дробная диета"
  
  "Диета красоты"
  
  "Медовая диета"
  
  "Кинодиета"
  
  Разгрузочная диета академика Харвата
  
  

  Разгрузочные дни.